Rising
to Self
Självledarskap för dig som vill utvecklas i arbetet och i vardagen.
Vill du använda dina styrkor bättre, få mer fokus och bli tryggare i dina beslut? Kanske vill du hantera stress, bli tydligare i din kommunikation eller skapa mer utrymme för det du vill åstadkomma.
Se kursens uppläggKontakta oss
Rising
to Self
Självledarskap för dig som vill utvecklas i arbetet och i vardagen.
Vill du använda dina styrkor bättre, få mer fokus och bli tryggare i dina beslut? Kanske vill du hantera stress, bli tydligare i din kommunikation eller skapa mer utrymme för det du vill åstadkomma.
Se kursens upplägg
Varför Rising to Self?
Med Rising to Self utvecklar du din självkännedom och din förmåga att leda dig själv. Du får utforska vad som motiverar dig, hur du reagerar i olika situationer och hur dina vanor och värderingar påverkar dina val.
Genom reflektion, samtal och praktiska övningar får du stöd att använda det du lär dig i din vardag. Det kan handla om att prioritera när flera saker kräver din uppmärksamhet, uttrycka vad du behöver eller bidra till ett bättre samarbete. Du arbetar med situationer som är relevanta för dig och får verktyg att använda i både arbetslivet och privatlivet.
Vad är viktigt för dig och hur syns det i dina val?
Du undersöker vad du vill stå för och hur dina värderingar kan vägleda dig i dina beslut, prioriteringar och möten med andra.
Reaktionsmönster
Hur hanterar du pressade situationer?
Du får syn på återkommande reaktioner och utforskar hur du kan möta situationer på ett sätt som fungerar bättre för dig och andra.
Inre riktning
Vad vill du utveckla och ge mer utrymme åt?
Du tydliggör vad du vill åstadkomma, vad du behöver ge mer utrymme och vilka steg du kan ta för att komma vidare i arbetet och i livet.
Kursinnehåll
Personlig profil
Innan kursen börjar fyller du i ditt personlighets- och utvecklingstest och du får en genomgång av testresultatet tillsammans med kursledaren.
Självkännedom
Under kursen utforskar du dina styrkor, drivkrafter och värderingar och hur de påverkar dina val, ditt arbetssätt och dina relationer.
Emotionell intelligens
Du lär dig mer om hur känslor påverkar dig och andra, samt hur du kan använda den förståelsen i ditt sätt att kommunicera och agera.
Kommunikation och relationer
Under kursen lär du dig vad det innebär att lyssna aktivt och hur du gör det i praktiken. Du får också kunskap om hur du kan förstå olika perspektiv och bygga starkare relationer privat och professionellt.
Stress & välmående
Du får praktiska verktyg för att hantera stress och hitta en bättre balans mellan aktivitet och återhämtning. Målet är att du ska orka med vardagens krav och ha kraft kvar till annat du vill göra.
Potential & möjligheter
Du utforskar vad som inspirerar dig och vilka förmågor du vill använda mer av. Du får verktyg för att utveckla din kreativitet och omsätta dina idéer i praktiken.
.
Deltagare berättar
Rising to Self
Frigör din potential
När stannade du upp senast och reflekterade över dig själv, över hur din drivkraft, dina styrkor och ditt sätt att vara möter vardagens och arbetslivets utmaningar? Vi på Living the Shift har skapat Rising to Self för att ge dig verktygen att rikta fokus inåt och utveckla ett självledarskap som skapar balans, harmoni och mening.
Vad du kan förvänta dig
Rising to Self erbjuds som en utvecklingskurs där du som deltagare träffar gruppen en halvdag i veckan utspritt på 5 tillfällen på distans för att utveckla färdigheter i självledarskap. Alternativt kan du välja ett mer intensivt upplägg på 2 heldagar i klassrum. Utbildningen kombinerar aktuell forskning med praktiska verktyg för att hjälpa dig växa och utvecklas på ett hållbart sätt. Du utvecklar din självkännedom och din sociala kompetens för att möta olika sammanhang med trygghet.
Gå tillsammans – få rabatt
Ta med en vän eller kollega och få 10 % rabatt. Vi har också grupprabatter för företag och andra grupper. Hör av dig, så berättar vi mer.
Kontakta oss
Exempel på kursinnehåll
Kursen baseras på en mix av utvalda fokusområden, deltagarnas utmaningar och behov. Här är några exempel på innehållet i kursen.
1. Din personliga profil
Vi börjar med att du fyller i din personliga motivations-, stress-, arbetsstils- och utvecklingsprofil före kursstart.
Svaren ger en tydlig bild av dina styrkor, utmaningar och utvecklingsområden. Resultatet gås igenom tillsammans med kursledaren någon vecka innan kursen börjar.
2. Exempel på kursinnehåll
Under kursen går vi bland annat igenom:
- Vad är självledarskap och varför är det viktigt?
- Tankar och känslor som hinder eller fördel.
- Har du autopiloten på?
-
Attityder, beteenden och reaktionsmönster.
- Hur dina värderingar formar dina beslut.
- Från insikt till handling.
- Metoder och verktyg för ditt växande.
3. Exempel på övningar
Flera av övningarna anpassas efter dina och de andra deltagarnas utmaningar och de är utformade för att ge dig insikter, metoder och verktyg. Syftet är att stärka ditt självledarskap genom en kombination av reflektion och praktisk tillämpning.
Diskussioner och övningar är baserade på verkliga scenarion och deltagarnas egna erfarenheter för att skapa relevans och insikter. Du delar perspektiv med andra, får nya insikter, konkreta metoder och verktyg för att hantera utmaningar i vardagen och i arbetslivet.
Några exempel på gruppövningar
I en gruppövning med fokus på att frigöra kreativitet utforskar du tillsammans med de andra deltagarna hur olika perspektiv och idéer kan leda till nya lösningar. Övningen hjälper er att väcka er kreativitet och omsätta era idéer till konkreta möjligheter.
I de fall som utmaningarna är relaterade till stress eller pressade situationer är en reaktionsövning en bra övning. Under övningen identifierar du dina vanemässiga reaktioner i pressade situationer. Du får med dig verktyg för hur du kan påverka hur du bemöter utmaningar och möjligheter, så att du kan agera mer medvetet och effektivt.
Om utmaningen istället ligger i att hitta riktning och motivation är en värderingsövning en bra övning, då den hjälper dig att klargöra vad som är viktigt för dig och hur du kan styra dina handlingar mot det som verkligen betyder något för dig.
Exempel på en gruppdiskussion
Hur påverkar dina tankar och känslor de val du gör varje dag? I gruppdiskussionen delar du erfarenheter med andra, får nya perspektiv så att du kan agera med ökad självmedvetenhet och effektivitet.
Cirka 3 veckor efter kursavslut bokar vi upp ett enskilt samtal för uppföljning där du tillsammans med kursledaren reflekterar över hur det har gått och vad som har förbättrats. Fokus ligger på att fördjupa insikterna från kursen och att hitta sätt att stärka din fortsatta utveckling. Samtalet är tänkt att stötta dig så att du kan bygga vidare på din utvecklingsresa.
Kursupplägg och kursavgift
Rising to Self erbjuds i två format. Välj det som passar dig bäst:
› Alternativ 1 – Fördelat över tid
Fem lärarledda tillfällen à 3 timmar på distans
→ För dig som vill integrera det du lär i vardagen och reflektera mellan träffarna.
› Alternativ 2 – Två sammanhängande dagar
Två lärarledda heldagar i klassrum.
→ För dig som vill avsätta två dagar för fokuserat arbete med ditt självledarskap.
I båda formaten ingår ett individuellt uppföljningssamtal digitalt efter kursen.
› Kursavgift
12.900 kr exklusive moms per person.
Avgiften gäller för båda kursformaten. Utöver kurstillfällena ingår:
- Personlig profil med individuell genomgång före kursstart.
- Kursmaterial och övningar.
- Ett individuellt uppföljningssamtal efter kursen.
Vill ni gå kursen tillsammans?
Kontakta mig för information om grupprabatt eller ett upplägg anpassat till er organisation.
Vill du stärka självledarskapet i din organisation?
Rising to Self kan ingå i era insatser för medarbetar- och ledarutveckling. Deltagarna får arbeta med hur de tar ansvar, prioriterar, hanterar press och samarbetar i sin arbetsvardag.
Kontakta mig, så pratar vi om era behov och hur ett upplägg kan anpassas till er verksamhet.
Låt oss talas vid!
Är du nyfiken på Rising to Self? Fyll i formuläret, så hör vi av oss med all praktisk information.
Personal & Professional Mastery
KUNSKAP. INSIKTER. MÖJLIGHETER.
Personal & Professional Mastery
