Exempel på kursinnehåll

Nedan är exempel på innehåll från kursen. Varje kurstillfälle är baserat på en mix av utvalda fokusområden, och deltagarnas utmaningar och behov. Här är några exempel på vad du kan förvänta dig.

1. Din personliga profil
Vi börjar med att du fyller i din personliga motivations-, stress-, arbetsstils- och utvecklingsprofil före kursstart. Frågeformuläret ger en tydlig bild av dina styrkor, utmaningar och utvecklingsområden. Resultatet gås igenom tillsammans med kursledaren någon vecka innan kursen börjar.

2. Exempel på kursinnehåll 
Under kursen går vi bland annat igenom:

• Vad är självledarskap och varför är det viktigt?
• Tankar och känslor som hinder eller fördel.
• Har du autopiloten på?
• Attityder, beteenden och reaktionsmönster.
• Hur dina värderingar formar dina beslut.
• Från insikt till handling. Verktyg för förändring.

3. Exempel på övningar
Flera av övningarna anpassas efter dina och de andra deltagarnas utmaningar och de är utformade för att ge dig insikter, metode och verktyg. Syftet är att stärka ditt självledarskap genom en kombination av reflektion och praktisk tillämpning.

Diskussioner och övningar är baserade på verkliga scenarion och deltagarnas egna erfarenheter för att skapa relevans och insikter. Du delar perspektiv med andra, får nya insikter och konkreta verktyg för att hantera utmaningar i vardagen och i arbetslivet.

Några exempel på gruppövningar
I en gruppövning med fokus på att frigöra kreativitet utforskar du tillsammans med de andra deltagarna hur olika perspektiv och idéer kan leda till nya lösningar. Övningen hjälper er att väcka er kreativitet och omsätta era idéer till konkreta möjligheter.

I de fall som utmaningarna är relaterade till stress eller pressade situationer är en reaktionsövning en bra övning. Under övningen identifierar du dina vanemässiga reaktioner i pressade situationer. Du får med dig verktyg för hur du kan påverka hur du bemöter utmaningar och möjligheter, så att du kan agera mer medvetet och effektivt.

Om utmaningen istället ligger i att hitta riktning och motivation är en värderingsövning en bra övning, då den hjälper dig att klargöra vad som är viktigt för dig och hur du kan styra dina handlingar mot det som verkligen betyder något.

Exempel på en gruppdiskussion
Hur påverkar dina tankar och känslor de val du gör varje dag? I gruppdiskussionen delar du dina erfarenheter med andra, får nya perspektiv så att du kan agera med ökad medvetenhet.

Cirka 3 veckor efter kursavslut bokar vi upp ett enskilt samtal för uppföljning där du tillsammans med kursledaren reflekterar över hur det har gått och vad som har förbättrats. Fokus ligger på att fördjupa insikterna från kursen och att hitta sätt att stärka din fortsatta utveckling. Samtalet är tänkt att stötta dig så att du kan bygga vidare på din utvecklingsresa.