Exempel på kursinnehåll

Kursen bygger på en kombination av utvalda fokusområden och deltagarnas utmaningar och behov. Här är några exempel på vad du kan förvänta dig.

1. Personligt samtal före kursstart
Innan kursen börjar bjuds du in till ett individuellt samtal där vi checkar in och pratar om dina behov, förväntningar och det du vill få ut av kursen. Samtalet hjälper oss skapa en trygg start och riktning som känns meningsfull för just dig.

2. Exempel på kursinnehåll 
Under kursen går vi bland annat igenom:

• Kommunikation som social färdighet
• Långsiktiga och hållbara relationer
• Så hanterar du oenigheter och konflikter
• Empati och medkänsla – två mellanmänskliga egenskaper
• Samarbete: en mellanmänsklig och relationell färdighet
• Så skapar du utrymme för andra att växa
• Hur ditt sätt att vara påverkar andra
• Gränser i mellanmänskliga möten
• Så vårdar du goda relationer och samarbete genom tillit och respekt

3. Exempel på övningar
Flera av övningarna anpassas efter dina och de andra deltagarnas utmaningar och de är utformade för att ge dig insikter, metoder och verktyg. Syftet är att stärka ditt självledarskap genom en kombination av reflektion och praktisk tillämpning.

Diskussioner och övningar bygger på verkliga scenarion och deltagarnas egna erfarenheter för att skapa relevans och insikter. Du delar perspektiv med andra, får nya insikter och konkreta verktyg för att hantera utmaningar i dina relationer, privat och i arbetslivet.

Några exempel på gruppövningar

I en övning med fokus på att stärka din kommunikativa förmåga utforskar vi hur aktivt lyssnande och en öppen dialog kan fördjupa dina relationer. Vi delar erfarenheter och identifierar gemensamma utmaningar och övar på att ge och ta emot feedback.

Om utmaningarna rör konflikthantering och svåra samtal, deltar ni i en kommunikationsövning där ni analyserar era mönster i mötet med andra. Övningen ger dig verktyg så att du kan hantera konflikter och skapa en trygg miljö där alla får ta plats.

Exempel på gruppdiskussion

Hur kan vi förbättra vårt sätt att kommunicera och relatera till varandra? I gruppdiskussionen delar du dina insikter och erfarenheter, får nya perspektiv och verktyg för att utveckla dina relationer på ett positivt sätt.

Cirka 3 veckor efter kursavslut bokar vi upp ett enskilt samtal för uppföljning där du tillsammans med kursledaren reflekterar över hur det har gått och vad som har förbättrats. Fokus ligger på att fördjupa insikterna från kursen och att hitta sätt att stärka din fortsatta utveckling. Samtalet är tänkt att stötta dig så att du kan bygga vidare på din utvecklingsresa.

Rising to Others erbjuds i två format. Välj det som passar dig bäst:

› Alternativ 1 – Fördjupat över tid

6 lärarledda tillfällen à 3 timmar (distans) + uppföljning (digitalt)
→ För dig som vill integrera insikterna steg för steg och reflektera mellan gångerna.

› Alternativ 2 – Kompakt och intensiv

2 heldagar (klassrum) + uppföljning (digitalt)
→ För dig som föredrar en sammanhållen upplevelse och snabbt vill komma i gång med din utveckling.

› Pris privatpersoner

8 900 kr ex. moms per person

Du får:

• 6 lärarledda tillfällen på distans eller 2 lärarledda heldagar i klassrum
• Individuellt samtal före kursstart (för Rising to Others & Together)
• Kursmaterial & övningsuppgifter
• Personlig uppföljning efter avslutad kurs

Delbetalning möjlig. Ta gärna kontakt om du vill veta mer!

› Pris företag

10 900 kr ex. moms per person

Samma innehåll som ovan –> anpassat till professionell kontext.

Perfekt som enskild kompetensutveckling eller som del av ledarprogram.

Kontakta oss för grupprabatt eller skräddarsydd lösning för din organisation.