I sin forskning betonar Brown att sårbarhet är en central komponent i mod. Sårbarhet innebär att ta känslomässiga risker, hantera osäkerhet och att exponera sig själv utan garantier för hur utfallet kan komma att bli. Hon argumenterar för att sårbarhet inte är en svaghet, utan en styrka som möjliggör djupare mänskliga relationer och ökad kreativitet.

För att utveckla mod föreslår Brené Brown att vi behöver:

• Omfamna vår sårbarhet: Acceptera och erkänn dina känslor och osäkerheter istället för att dölja dem.
• Utveckla självmedkänsla: Var snäll mot dig själv och ha med dig att ingen är perfekt.
• Bygga tillit: Skapa och vårda dina relationer med öppenhet och ärlighet.
• Öva på modiga handlingar: Ta små steg utanför din komfortzon för att successivt stärka ditt mod.

I sin *bok ”Mod att leda” diskuterar Brown hur ledare kan utveckla mod genom att engagera sig i svåra samtal, ta smarta risker och skapa en kultur fri från skam och skuld. Hon betonar vikten av att bygga system och arbetsmiljöer som främjar mod och sårbarhet, vilket i sin tur leder till mer empatiska och effektiva organisationer.

Med dessa principer med sig i privatliv såväl som arbetsliv skapar vi mer meningsfulla och autentiska relationer, vilket underlättar den personliga utvecklingen och den samhälleliga välfärden.

Mod är en grundpelare för transformation och ett tema som genomsyrar Living the Shift, den kommande boken The Shift och strukturen i Rising to Self, Others, and Together. För att möjliggöra förändring – vare sig det handlar om oss själva, våra relationer eller våra samhällen – krävs ett medvetet val att möta det som känns obekvämt, osäkert och okänt. Just här blir mod avgörande för all verklig utveckling och transformation. Det är modet som leder oss framåt, bortom rädslan och in i det som verkligen kan förändra allt som rör våra liv.

Mod och Rising to Self

Att våga möta sig själv på djupet är bland det modigaste som finns. Det handlar om att blicka inåt, bortom fasader och försvar, för att se den vi är – med alla våra fel och brister.

Mod och Rising to Self, som är en av tre dimensioner här på Living the Shift, handlar om att våga möta sig själv på djupet. Det innebär att ifrågasätta sina invanda mönster, erkänna sina sårbarheter och våga se de områden där vi behöver växa. Att våga säga:

– Jag är inte perfekt, men jag är redo att ta ansvar för mig själv och mina handlingar.

Det här kräver att vi vågar stanna upp, möta oss själva med ärlighet och nyfikenhet, och omfamna det som både stärker och utmanar oss. Modet att ifrågasätta våra invanda mönster och erkänna våra sårbarheter öppnar dörren till den utveckling som leder oss närmare att frigöra vår potential och vårt autentiska jag.

Mod är grunden till att kunna utveckla en autentisk relation till sig själv, där självkänsla och självmedkänsla växer fram. Det är också modet att acceptera sin egen potential och att börja agera, även om vägen framåt inte alltid är tydlig.

Mod och Rising to Others

När vi tar steget från självreflektion till att möta andra, så förändras modets karaktär. Här handlar det om relationer, om att våga möta andra med öppenhet och autenticitet. Modet i relation till dimensionen Rising to Others är inte bara en inre styrka, utan en förmåga att skapa förtroende, bygga broar och vara närvarande även i det svåra.

Det handlar om att våga vara ärlig, även när sanningen är obekväm och om att lyssna med empati och medkänsla utan att döma. Mod i detta sammanhang innebär att ge feedback som stärker och att stå fast vid sina värderingar utan att för den skull bli defensiv.

Det kräver också en vilja att reflektera över hur våra handlingar och beteenden påverkar andra – både i positiv och mer negativ bemärkelse – och att ta ansvar för att vara och göra bättre. Relationellt mod handlar inte bara om att våga stå upp för sig själv, utan också om att stå upp för andra och deras behov.

Mod och Rising Together

I den sista dimensionen, Rising Together, är modet kollektivt och sträcker sig bortom individen och den närmsta kretsen. Här innebär mod att ifrågasätta status quo och våga föreställa sig och skapa något nytt tillsammans. Det är att stå upp för rättvisa och inkludering, även när det innebär att utmana normer eller ta obekväma ställningstaganden.

Mod i detta sammanhang innebär också att våga ta sig an stora systemiska utmaningar, med insikten om att vi alla är sammanlänkade. Det är att tro på vår kollektiva potential och agera för att frigöra den – inte bara för vår egen skull utan för helheten.

Modets roll för transformation

Här på Living the Shift är mod den röda tråden som möjliggör varje steg framåt. Det är modet att lämna det som inte längre tjänar oss, individuellt, relationellt, såväl som kollektivt. Och det är modet att öppna upp för nya sätt att tänka, vara och relatera.

Mod är inte frånvaron av rädsla utan förmågan att agera trots den. Det är den kraft som gör att vi kan ta det första steget – i relation till oss själva, varandra och en bättre framtid tillsammans. I modet hittar vi transformationens kärna: att våga vara sårbara, äkta och mänskliga i en värld som desperat behöver mer ärlighet, medkänsla och mod.

*Brown, B., 2018. Dare to Lead: Brave Work. Tough Conversations. Whole Hearts. London: Vermilion.

hello@livingtheshift.se