Har du någonsin känt dig som en åskådare i ditt eget liv? Som om dagarna går, men utan att du är riktigt närvarande i dem? Känslan av att vara distanserad från sig själv och livet är något många upplever, särskilt i en tid där kraven är höga och distraktionerna oändliga. Men vad innebär det egentligen och hur kan vi hitta tillbaka?

Vad betyder det att känna sig distanserad?

Varför händer det?

Vi kan hamna i det här tillståndet av flera anledningar. Stress och överväldigande krav kan driva oss till att stänga av för att orka. Brist på tid för reflektion kan göra att vi tappar kontakten med våra värderingar och våra verkliga behov. Vi människor har en tendens att fokusera mer på yttre prestationer och distraktioner istället för att ta oss tid att verkligen reflektera över hur vi har det. Resultatet blir att vi förlorar upplevelsen av mening och kopplingen till både oss själva och livet.

Hur hittar vi tillbaka?

För att återknyta till dig själv och till livet behöver vi ta några medvetna och små, men viktiga steg:

• Reflektera regelbundet: Ge dig själv tid till att stanna upp och reflektera. Vad känns meningsfullt för dig? Vad saknar du just nu? Vad är det som vill växa fram?
• Skapa närvaro i vardagen: Öva på att vara närvarande i stunden, oavsett om det är genom att lyssna fullt ut i ett samtal eller njuta av en promenad i naturen. Närvaro öppnar upp för djupare upplevelser och en starkare koppling till dig själv och omvärlden.
• Utforska dina värderingar: Fråga dig själv vad som verkligen betyder något för dig. Är det du fokuserar på idag i linje med det?
• Njut av naturen och stillheten: Naturen kan vara en stark påminnelse om vad som är viktigt och hjälpa oss att återfinna kontakten med oss själva.
• Ta hjälp av en coach:Utforska dina tankar, känslor och värderingar med stöd av en coach som hjälper dig att hitta tydlighet och riktning. En coach guidar dig till att återknyta till dig själv och livet på ett djupare plan.

Vad skulle det innebära för dig?

Känslan av att vara distanserad är inte en slutdestination, det är en påminnelse om att något behöver förändras. För ofta är det en inbjudan till att börja leva mer medvetet och meningsfullt? Det är en möjlighet att omfamna både det du är och det du kan bli och låta din inre kompass visa vägen.

Vill du ha den bästa relationen till dig själv och livet?

Är du redo att ha den bästa relationen till dig själv och livet? Och är du redo att börja leva mer autentiskt och medvetet? Med personlig coaching utforskar vi tillsammans dina styrkor, utmaningar och möjligheter så att du kan stärka ditt välmående och frigöra din potential.

Kontakta mig här, för att boka ditt första coachingsamtal och ta de första stegen mot ett mer meningsfullt och balanserat liv. Låt oss ta stegen mot The Shift tillsammans!

hello@livingtheshift.se